Portugal

I’m back! Minha história até aqui – Parte 7

Para ler toda a história, clique aqui! Desde que nos conhecemos, ela dizia que queria morar em Londres, na Inglaterra. Tinha lá uma grande amiga e queria ter uma experiência fora do país, queria saber como seria viver em um lugar com língua e cultura diferentes. Eu já sabia como era e sabia que, apesar… Continuar lendo I’m back! Minha história até aqui – Parte 7

Portugal

I’m back! Minha história até aqui – Parte 6

Para ler toda a história, clique aqui! Por volta de fevereiro/março (não me lembro ao certo), depois de mais uma das inúmeras discussões que tivemos, terminamos e ela me disse que ia embora. No entanto, esse "embora" demorou meses para acontecer. Durante esse período, aproveitei para meditar e refletir sobre tudo que havia se passado… Continuar lendo I’m back! Minha história até aqui – Parte 6

Vida Saudável

Biotipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Alguma vez você já se perguntou porque aquela sua amiga come tudo e mais alguma coisa e nunca engorda, enquanto você passa a vida lutando contra a balança (essa sou eu!)? Tenho certeza que muitas vezes você culpou a sua genética e, acredite, esta afirmação não está de todo errada! Na verdade, nosso corpo possui… Continuar lendo Biotipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Portugal

I’m back! Minha história até aqui – Parte 5

O dia amanheceu e eu sentada no canto do sofá, balançava de um lado para o outro, a cara inchada de chorar. Estava tão esgotada que já não conseguia pensar em nada, minha mente estava completamente vazia. Sentia como se estivesse em um pesadelo e que acordaria a qualquer momento. Já era dia quando eu finalmente peguei no sono. Nem percebi. Acordei com o telefone tocando, era a Joana

Lifestyle · Vida Saudável

Como incluir (e manter) novas atividades na sua rotina

No post anterior, dei algumas dicas de como aproveitar o tempo livre para incluir atividades saudáveis na sua rotina. Mas muita gente ganha ânimo, começa uma atividade nova e desanima no terceiro dia. Quem nunca começou a semana comendo salada e terminou enchendo a cara de pizza e cerveja? Ou começou um curso online e… Continuar lendo Como incluir (e manter) novas atividades na sua rotina

Lifestyle · Londres · Vida Saudável

5 dicas para vencer o tédio nessa quarentena

2020 chegou bagunçando o mundo e desconstruindo tudo que a gente conhece como sociedade. Aqui em Londres, demorou um pouco até eles encerrarem todas as atividades da vida normal. Eu ia trabalhar e via todo mundo comentando, mas confesso que só me dei conta da gravidade da situação quando comecei a ver as prateleiras dos… Continuar lendo 5 dicas para vencer o tédio nessa quarentena

Receitas

Receitinha: Pudim de banana fit sem leite condensado.

Esta semana descobri uma receita que vai salvar sua vida durante essa quarentena (e depois dela também!). Trata-se de um pudim maravilhoso, super fácil de fazer e com uma consistência que vai enganar o mais esperto dos cérebros! Você vai precisar apenas de: 4 bananas pequenas/medias beeeem maduras (quanto mais maduras, melhor) 4 ovos 500ml… Continuar lendo Receitinha: Pudim de banana fit sem leite condensado.

Portugal

I’m back! Minha história até aqui – Parte 3

A Joana já era famosa entre nós. Ela era ex-namorada e o motivo da Lu ter mudado para Portugal, então, ela foi assunto de muitas das nossas conversas em grupo. Elas haviam terminado há muitos anos, mas eram muito amigas e ela sempre estava por lá, todas a conheciam. Todas, exceto eu que só a conheci pessoalmente neste jantar. Para mim, ela sempre foi um mistério e, agora, o “mistério” estava ali, sentada ao meu lado naquele jantar de natal.