Vida Saudável

Biotipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Alguma vez você já se perguntou porque aquela sua amiga come tudo e mais alguma coisa e nunca engorda, enquanto você passa a vida lutando contra a balança (essa sou eu!)? Tenho certeza que muitas vezes você culpou a sua genética e, acredite, esta afirmação não está de todo errada! Na verdade, nosso corpo possui… Continuar lendo Biotipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Lifestyle · Vida Saudável

Como incluir (e manter) novas atividades na sua rotina

No post anterior, dei algumas dicas de como aproveitar o tempo livre para incluir atividades saudáveis na sua rotina. Mas muita gente ganha ânimo, começa uma atividade nova e desanima no terceiro dia. Quem nunca começou a semana comendo salada e terminou enchendo a cara de pizza e cerveja? Ou começou um curso online e… Continuar lendo Como incluir (e manter) novas atividades na sua rotina

Lifestyle · Londres · Vida Saudável

5 dicas para vencer o tédio nessa quarentena

2020 chegou bagunçando o mundo e desconstruindo tudo que a gente conhece como sociedade. Aqui em Londres, demorou um pouco até eles encerrarem todas as atividades da vida normal. Eu ia trabalhar e via todo mundo comentando, mas confesso que só me dei conta da gravidade da situação quando comecei a ver as prateleiras dos… Continuar lendo 5 dicas para vencer o tédio nessa quarentena

Receitas

Receitinha: Pudim de banana fit sem leite condensado.

Esta semana descobri uma receita que vai salvar sua vida durante essa quarentena (e depois dela também!). Trata-se de um pudim maravilhoso, super fácil de fazer e com uma consistência que vai enganar o mais esperto dos cérebros! Você vai precisar apenas de: 4 bananas pequenas/medias beeeem maduras (quanto mais maduras, melhor) 4 ovos 500ml… Continuar lendo Receitinha: Pudim de banana fit sem leite condensado.

Receitas

Receitinha: Sorvete fit (super, hiper mega fácil)

Desde que descobri que sou intolerante a lactose, tenho sofrido com a ideia de não poder mais tomar sorvetes cremosos. Mas esta semana descobri um sorvetinho maravilhoso, de comer rezando, e o melhor de tudo é que ele é suuuuuper tranquilo, cabe direitinho na dieta e ainda mata aquela vontade louca de doce que bate… Continuar lendo Receitinha: Sorvete fit (super, hiper mega fácil)

Receitas

Receitinha: Brigadeiro Fake, a receita que mudou minha vida!

Depois de 7 meses de Reeducação Alimentar e Atividade Física, o brigadeiro continua sendo o maior vilão da minha dieta. Tenho resistido firmemente mas, a cada tpm, a cada crise de ansiedade pela viagem, lá vem ele, aquele pretinho redondinho e gostoso, assombrar minha mente. As vezes não resisto e acabo comendo uma barrinha de… Continuar lendo Receitinha: Brigadeiro Fake, a receita que mudou minha vida!

Vida Saudável

Quando você é seu próprio inimigo…

Há algum tempo não posto nada, mas existem bom motivos para isso 😉 Como você já sabe, estou me mudando para Portugal ❤ e, devido a isso, minha vida ficou... Digamos, um pouco agitada. Desde o último post, eu fiz seguro, comprei passagem, dei entrada no passaporte, arrumei as malas, aluguei ap... Enfim... Cada uma… Continuar lendo Quando você é seu próprio inimigo…

Viagem · Vida Saudável

#ProjetoAnne: Comprinhas de viagem!

Voltei!!!! #comemora Estou sumida porque as correria pré-viagem começou e tenho muuuuita coisa pra fazer... Bom, esta semana fiz as compras dos produtos que não podem faltar na minha RA, mesmo quando estiver em Porto. Sei que tenho que experimentar as coisas de lá, que isso e que aquilo, mas tenho em mente que minha… Continuar lendo #ProjetoAnne: Comprinhas de viagem!

Receitas

Receitinha: Massa ao funghi com molho branco saudável!

Devo ter sangue de italianos correndo em minhas veias brasileiras! Só isso explicaria minha paixão por massas, pizzas, canelones e tudo servido com um BOM molho! 😀 Quando comecei minha RA, achei que o grande vilão da minha vida seria o doce, ledo engano... O grande vilão da minha RA tem sido a pizza! A… Continuar lendo Receitinha: Massa ao funghi com molho branco saudável!