Vida Saudável

Biotipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Alguma vez você já se perguntou porque aquela sua amiga come tudo e mais alguma coisa e nunca engorda, enquanto você passa a vida lutando contra a balança (essa sou eu!)? Tenho certeza que muitas vezes você culpou a sua genética e, acredite, esta afirmação não está de todo errada! Na verdade, nosso corpo possui… Continuar lendo Biotipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Lifestyle · Vida Saudável

Como incluir (e manter) novas atividades na sua rotina

No post anterior, dei algumas dicas de como aproveitar o tempo livre para incluir atividades saudáveis na sua rotina. Mas muita gente ganha ânimo, começa uma atividade nova e desanima no terceiro dia. Quem nunca começou a semana comendo salada e terminou enchendo a cara de pizza e cerveja? Ou começou um curso online e… Continuar lendo Como incluir (e manter) novas atividades na sua rotina

Lifestyle · Londres · Vida Saudável

5 dicas para vencer o tédio nessa quarentena

2020 chegou bagunçando o mundo e desconstruindo tudo que a gente conhece como sociedade. Aqui em Londres, demorou um pouco até eles encerrarem todas as atividades da vida normal. Eu ia trabalhar e via todo mundo comentando, mas confesso que só me dei conta da gravidade da situação quando comecei a ver as prateleiras dos… Continuar lendo 5 dicas para vencer o tédio nessa quarentena

Vida Saudável

Quando você é seu próprio inimigo…

Há algum tempo não posto nada, mas existem bom motivos para isso 😉 Como você já sabe, estou me mudando para Portugal ❤ e, devido a isso, minha vida ficou... Digamos, um pouco agitada. Desde o último post, eu fiz seguro, comprei passagem, dei entrada no passaporte, arrumei as malas, aluguei ap... Enfim... Cada uma… Continuar lendo Quando você é seu próprio inimigo…

Viagem · Vida Saudável

#ProjetoAnne: Comprinhas de viagem!

Voltei!!!! #comemora Estou sumida porque as correria pré-viagem começou e tenho muuuuita coisa pra fazer... Bom, esta semana fiz as compras dos produtos que não podem faltar na minha RA, mesmo quando estiver em Porto. Sei que tenho que experimentar as coisas de lá, que isso e que aquilo, mas tenho em mente que minha… Continuar lendo #ProjetoAnne: Comprinhas de viagem!

Vida Saudável

Como lidei com a obesidade – #ProjetoAnne

Como vocês viram nos posts anteriores (aqui, aqui e aqui), eu sempre fui muito acima do peso. Convivi bem, de certa forma, com esta realidade até descobrir que a gordura extra e a má alimentação estavam me deixando realmente mal. E decidi mudar de vida, aceitei a obesidade como ela realmente é: uma doença. Eu… Continuar lendo Como lidei com a obesidade – #ProjetoAnne

Vida Saudável

Como lidei com a obesidade – Adulta

Aos 27 anos, entrei em um processo seletivo de intercâmbio para Madrid. Esta foi a fase mais estressante da minha vida. Eu queria passar, só tinha aquela chance. Eu não dormia, eu comia o tempo todo, meu ex-namorado, muito solícito, me dava chocolates para que eu me acalmasse... Eu fazia uma panela de brigadeiro por… Continuar lendo Como lidei com a obesidade – Adulta

Vida Saudável

Como lidei com a obesidade – Adolescência

Entrei na puberdade e comecei a me ver com outros olhos, reparar coisas que eu achava bonitas em mim e usar essas coisas à meu favor. Aos 14 anos dei meu primeiro beijo e foi no menino mais lindo da igreja, que eu frequentava com minha família. Não quis namorar e comecei a esnobar o… Continuar lendo Como lidei com a obesidade – Adolescência

Vida Saudável

Como lidei com a obesidade – Infância

Sempre fui gorda, tipo, a vida inteira. Passei a infância ouvindo a musiquinha "gorda, baleia, dois sacos de areia..." E, sim, isso me incomodava. Me sentia diferente, preterida, diminuída, mas não fazia idéia do porquê. Na minha época não existia essa coisa de bullying e eu simplesmente sofria calada, sofria mesmo!  Criada em uma familia… Continuar lendo Como lidei com a obesidade – Infância