Vida Saudável

Biotipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Alguma vez você já se perguntou porque aquela sua amiga come tudo e mais alguma coisa e nunca engorda, enquanto você passa a vida lutando contra a balança (essa sou eu!)? Tenho certeza que muitas vezes você culpou a sua genética e, acredite, esta afirmação não está de todo errada! Na verdade, nosso corpo possui… Continuar lendo Biotipos: Ectomorfo, Mesomorfo e Endomorfo

Lifestyle · Vida Saudável

Como incluir (e manter) novas atividades na sua rotina

No post anterior, dei algumas dicas de como aproveitar o tempo livre para incluir atividades saudáveis na sua rotina. Mas muita gente ganha ânimo, começa uma atividade nova e desanima no terceiro dia. Quem nunca começou a semana comendo salada e terminou enchendo a cara de pizza e cerveja? Ou começou um curso online e… Continuar lendo Como incluir (e manter) novas atividades na sua rotina

Lifestyle · Londres · Vida Saudável

5 dicas para vencer o tédio nessa quarentena

2020 chegou bagunçando o mundo e desconstruindo tudo que a gente conhece como sociedade. Aqui em Londres, demorou um pouco até eles encerrarem todas as atividades da vida normal. Eu ia trabalhar e via todo mundo comentando, mas confesso que só me dei conta da gravidade da situação quando comecei a ver as prateleiras dos… Continuar lendo 5 dicas para vencer o tédio nessa quarentena